Dirigido a personas con molestias o patologías como hernias discales, dolor lumbar, cervical o dorsal. Combinamos ejercicios de Pilates y fuerza para mejorar la movilidad, estabilizar la zona media y reducir el dolor. ¿Qué vas a mejorar? Dolor y rigidez en la espalda. Postura, equilibrio y...
Para personas mayores de 50 años que quieren mantenerse activas, prevenir lesiones y mejorar su bienestar. También está orientada a quienes quieren iniciarse en el ejercicio de forma progresiva y sin presión. Trabajamos la fuerza de manera adaptada, centrada en lo funcional y con el...
Si acabas de ser madre y quieres volver al movimiento con seguridad, esta clase es para ti. En los grupos de posparto trabajamos desde la fisioterapia para que recuperes fuerza, movilidad y confianza, respetando los tiempos de tu cuerpo. ¿Qué vas a conseguir? Recuperar el suelo...