Defensa personal
La defensa personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.
¿Qué vas a aprender?
- Golpes efectivos: Uso de puños, palmas, codos y rodillas dirigidos a zonas vulnerables del rival (como la barbilla o las piernas).
- Liberación de agarres: Maneras de soltarse si alguien te sujeta del cuello, de la ropa o de las manos mediante giros rápidos de muñeca.
- Bloqueos: Acciones para frenar golpes rectos o circulares usando los huesos de los brazos como escudo protector.
- Defensa en el suelo: Cómo protegerse y levantarse rápido si el agresor te tira al piso.
Horarios
Sábados 10:30 a 11:30 / 11:30 a 12:30 / 12:30 a 13:30
Category:
LZK centro