ION BARBERENA

Entrenador personal
Mi nombre es Ion Barberena y soy el entrenador que Imparte las clases de G.A.P., Funcional y Energy en LZK.
Lo más importante para mí en estas clases es entregar lo máximo para que mejores la relación con el ejercicio haciéndolo seguro, entretenido y eficaz.

Las tres clases tienen como objetivo principal que el movimiento sume en nuestras vidas. Son guiadas con atención personalizada para que realices los ejercicios de forma  correcta, lo que ayudará con esos dolores que suelen presentarse en nuestra vida  cotidiana, así como minimizar el riesgo de lesión que en ocasiones vinculamos al  deporte.  

 

Así pues, objetivos como aprender a mover bien nuestras articulaciones, extremidades  y el cuerpo entero en armonía, calentar de manera apropiada, conocer el nivel de  intensidad idóneo en cada momento… son comunes en todas las actividades.  

¿Quieres saber algo más sobre mis clases?

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Trabajando la fuerza
Funcional

En esta clase se atiende a los fundamentos del  movimiento, de manera divertida y entretenida. Trabajamos la fuerza con el objetivo de  mejorar nuestra movilidad y agilidad y también nos ayuda a dar calidad a nuestra masa  muscular. Siendo una herramienta clave -junto con una alimentación adecuada- para  perder grasa o ganar de masa muscular.  

65 euros/ mes

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Un poco de cardio
Energy

Está clase va enfocada en dar más atención a la parte cardiovascular del  ejercicio. Se busca llegar a intensidades más altas que se traducen a buenas sudadas y espabilar al cuerpo para que nos recargue de energía para toda la semana.

65 euros/ mes

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(Glúteo, Abdominales, Piernas)
G.A.P.

En esta clase mejoramos el aspecto  de los glúteos, los abdominales y las piernas, enteritos. Optimizamos el control de  pisada, caderas y rodillas, lo que mejorará nuestro movimiento e imagen.  

65 euros/ mes

Lunes

Martes

  • Funcional 1

    -

  • Energy 1

    -

  • GAP

    -

  • Energy 2

    -

  • Funcional 2

    -

Miércoles

Jueves

  • Funcional 1

    -

  • Energy 1

    -

  • GAP

    -

  • Energy 2

    -

  • Funcional 2

    -

Viernes

Recuerda que tenemos PLAZAS LIMITADAS, las inscripciones a cada grupo se cerraran cuando este se complete. 

Cualquier consulta será bien recibida y será un placer seguir en contacto.  ¡Nos vemos en LZK Centro deportivo!  

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